התזונה משחקת תפקיד מרכזי בהרגשה שלנו ובבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מגלים שכמה מזונות, במיוחד מזונות מעובדים ומזונות מהיר, עלולים להחמיר את הדכדוך. בנוסף, אכילה מופרזת של בשרים אדומים קשורה לדלקת מזיקה. מכיוון שהמעי והמוח מחוברים זה לזה, חוסר איזון במיקרוביוטה יכול להחמיר את הסימפטומים הדיכאוניים. כדי לשפר את הרווחה, יש להעדיף תזונה עשירה בירקות ובדגים, … המשך לקרוא מרגישים מדוכאים? הסירו את המזונות האלה מהצלחות שלכם