תושבי אוקינאווה, הידועה במספר הגבוה ביותר של מאה שנים בעולם, צורכים תפוחי אדמה מתוקים בשפע. מזון פשוט ונגיש זה מהווה חלק חיוני בתזונתם, ומספק להם יותר מ-60% מהקלוריות היומיות שלהם. עשירים בפחמימות מורכבות, חלבונים וחומרים מזינים, תפוחי האדמה המתוקים תורמים לבריאות מעיים ונלחמים בדלקת, ובכך מסייעים לאורח החיים המיוחד שניתן לצפות בו באי. עיקרי המידע … המשך לקרוא הנה המזון הנצרך בכמות גדולה על ידי תושבי אוקינאווה, העיר עם הכי הרבה בני מאה בעולם