האנשים שנראים 20 שנה צעירים מגילם מאמצים לעיתים קרובות הרגלים יומיומיים חיוניים. ההידרציה, פעילות גופנית סדירה, ושינה של איכות הם העמודים של השגרה שלהם. תזונה מאוזנת וניהול מתחים משחקים גם תפקיד מכריע בשמירה על החיוניות שלהם. על ידי טיפוח הקשרים שלהם והגנה על העור מפני נזקים מהשמש, הם מפתחים זוהר רגשי ופיזי מרשים. העיקרי במידע … המשך לקרוא האנשים שמופיעים צעירים בעשרים שנה מגילם נוהגים בדרך כלל בעשר ההרגלים היומיים האלה